睡眠負債 수면부채에 대해말해봅니다

송도 마리나베이아파트

水邊公園 수변공원 散策 산책하고 

버스킹에 흘러나오는 

노래 소리들으면서 漢文工夫 

한문공부하다가 

睡眠負債 수면부채에 

대해말해봅니다

睡眠負債 수면부채는 

充分 충분한 睡眠 수면을 

취하지 못해 생기는 

健康 건강에 否定的 부정적인 

累積效果 누적효과를 말합니다 

人間 인간은 7時間 시간을 

睡眠 수면해야 各種 각종 

疾病 질병을 豫防 예방하고 

老化 노화도 豫防 예방됩니다

저도 20代대에는

하루에 3時間 시간만 자고 

熱心 열심히 살았습니다 

그땐 靑春 청춘이라 

可能 가능했지만 나이를 먹고 

世上 세상을 조금 알게되니 

무엇이 重要 중요하고 어떤것이 

優先順位 우선순위인지 알게되고 

健康 건강이 제일 

重要 중요하다는 것을 아니까 

睡眠 수면에 重要性 중요성을 잘압니다 

잘 時間 시간을 아껴서 

成功 성공한 사람들은 많이 있습니다 

代表的 대표적인 사람이 

美國 미국에 로날드레이건 大統領 대통령 

英國 영국에 마가렛대처 首相 수상

이분들이 내세운 理論 이론이 

4時間 시간만자도 充分 충분하다였는데 

이두분은 70歲세때 

癡昧患者 치매환자가 되었습니다 

제가 생각하는 成功 성공의 

優先順位 우선순위는 

첫째가 健康 건강

둘째가 家族 가족

세째가 名譽 명예

네째가 錢 돈입니다

내가 健强 건강해야 

家族 가족을 건사하고 

追憶 추억을 만들고 

내 일을 熱心 열심히 해서

名譽 명예를 얻으면 錢 돈은 

저절로 따라옵니다

이런 順序로 네가지를 

全部 전부 누리며 人生 인생을 

사시면 後悔 후회없는 人生 인생을 

사실거라 믿습니다 

反對 반대로 逆順 역순으로 사시면 

반드시 後悔 후회하는 삶을 사십니다 

여러분의 人生 인생에서 

무엇이 重要 중요한지 

무엇이 于先 우선인지를 

생각해보시고 

實踐 실천하셔서 幸福 행복한 

삶을 營爲 영위하시기바랍니다 

여러분 오늘밤 꿀잠주무세요 

저를 아시는 모든분들 

幸福 행복한 週末 주말되소서 ^^