운동의 중용성

운동에 대해 말해봅니다

신경학자들은 운동은
마법의 약이라고 말합니다

운동을 해야하는 이유는
운동을 하면 여러가지
기능이 향상됩니다

그중 가장 중요한 것은
뇌의 기능을 활발하게 합니다

뇌의 기능은 신체의 움직임을
원활하게 하기 위해 작동합니다

그러나 움직임이 없으면
뇌는 기능을 잃고 줄어듭니다

멍게는 바다 속에서
움직이다가 바위에 붙어서
생활하면서 움직임이 없어지면
자신의 뇌를 먹습니다

더 이상 움직임이
필요없으므로 멍게에게서
뇌는 불필요한 존재가 되는 것입니다

동물도 마찬가지입니다
코알라의 선조들은 뇌가 컸었는데

지금의 코알라는 나무에
집착해 살면서 뇌수액이 40프로로
줄었다는 전문가 들의 소견입니다

2만년전 인류는
생존을 위해 뛰고 달리며
사냥을 하고 돌도끼와 활 제작등

많은 신체 활동을 했으므로
뇌가 컸었는데 현 인류는 모든것이
간소화 되고 컴퓨터에 앉아 있는

시간이 많고
식사량에 비해 운동을 안하니까
비만이 되는 것이며 운동을 안하니까

2만년전 인류보다 현 인류의 뇌의
크기가 테니스공 만큼 작아졌답니다

현재 한국인의 치매율은
11.7프로로 세계에서 가장 높습니다

이것은 노인 인구가
급속도로 증가하기 때문입니다

노인들이 운동을하셔야
치매율을 낮출 수 있습니다

운동은 시간날때 하는것이 아닙니다
시간을 내서 계획적으로 해야합니다

일도 중요하지만
시간을 내서 운동해야합니다

학계에서도 운동하고 공부한 학생과
공부만한 학생을 비교 체험한 결과

운동한 학생들이 공부를 더 잘하고
집중력도 높다는 결과가 나왔습니다

그러므로 운동은
신체 발달 뿐만이 아니라

뇌의 기능을 활발하게 하므로
치매 예방과 생명연장에 매우중요합니다

여러분 운동은
이제 선택이 아닌 필수조건입니다

여러분 항상 운동을 통해
늘 가족과 건강하시고 행복하소서 ♡